Attività fisica e Yoga si incontrano e si accordano in un´esperienza completa che ti aiuta a:
- tonificare il corpo
- allungare i muscoli
- rilasciare le tensioni

La prima parte del corso è dedicata a circuiti di tonificazione a corpo libero o con l´ausilio di trx e manubri.

La seconda parte è dedicata ad uno yoga dinamico ispirato allo stile Anukalana in cui gli asana si susseguono in modo fluido integrandosi e fondendosi armonicamente tra loro.
La mente si libera guidando il corpo attraverso il respiro e il corpo si rigenera, si vitalizza...

BENEFICI:
- tonificazione di tutto il corpo
- miglioramento della definizione muscolare
- aumento di flessibilità e incremento dell´elasticità muscolare
- miglioramento della postura