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CALISTHENICS
Questa disciplina mira tanto al miglioramento fisico quanto allŽaumento della prestazione atletica attraverso un allenamento a corpo libero che prepara lŽatleta allŽesecuzione di skills sempre più complesse.
BENEFICI:
- migliora postura e tonicità attraverso il potenziamento del core e dei muscoli stabilizzatori
- stimola lŽaumento di forza e volumi muscolari
- favorisce il dimagrimento tramite lavori di resistenza sugli esercizi di base e aerobici
