331.1377249
392.9738541
LUN. - VEN. 8:30 - 21:00
SABATO 9:30 - 15:00

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CALISTHENICS

CALISTHENICS




Dal greco: kalos (bello) e sthenos (forza).
DallŽanalisi etimologica possiamo capire come questa disciplina miri tanto al miglioramento fisico quanto allŽaumento della prestazione atletica.
LŽallenamento calistenico è adatto a tutti per diversi motivi:
-si svolge esclusivamente a corpo libero;
-migliora postura e tonicità attraverso il potenziamento del core e dei muscoli stabilizzatori;
-stimola lŽaumento di forza e volumi muscolari attraverso lŽesecuzione di propedeutiche sempre più complesse;
-favorisce il dimagrimento tramite lavori di resistenza sugli esercizi di base e aerobici.


 

 

 





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