331.1377249
392.9738541
LUN. - VEN. 8:30 - 21:00
SABATO 9:30 - 15:00

/ CORSI / SUSPENSION TRAINING

SUSPENSION TRAINING

SUSPENSION TRAINING




Suspension training Ŕ un allenamento dinamico caratterizzato da esercizi in sospensione in cui le mani o i piedi sono sostenuti da un singolo punto di ancoraggio, mentre le altre estremitÓ sono a contatto con il suolo permettendo di caricare il proprio peso corporeo sulla parte che si vuole allenare.

Nel suspension training gravitÓ e movimento generano risposte neuromuscolari integrando forza ed equilibrio.

Benefici:
-miglioramento del tono muscolare di tutto il corpo
-incremento della forza


 

 

 





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